Полезные сладости для желающих избавиться от лишнего веса сладкоежек

Оцените материал
(3 голосов)


Сладкоежкам трудно отказаться от вкусностей даже под угрозой лишних сантиметров на талии. Жиры и углеводы, которые в избытке содержат сладости, даже при ограниченном употреблении могут стать причиной лишнего веса. Что делать, чтобы без вреда для фигуры баловать себя любимыми лакомствами? Такой выход есть! Небольшое количество зефира или черного шоколада, съеденного в первой половине дня, не повлияет на размеры вашей талии!

Полезный низкокалорийный продукт с нулевым содержанием жиров

Классический зефир – это пастила упругой консистенции, приготовленная из яблочного пюре, яичных белков, сахара и желеобразующих добавок (пектина или агар-агара). Состоит из белков, углеводов и в нем почти нет жиров. Является источником пектиновых волокон, содержит железо, кальций, йод, никотиновую кислоту и рибофлавин, витамины В5 и Е. Польза продукта в том, что он:

  • способствует очищению организма от токсинов;
  • нормализует работу печени и кишечника;
  • улучшает кровообращение;
  • понижает уровень холестерина; 
  • оказывает благотворное влияние на щитовидную железу;
  • улучшает состояние кожных покровов, волос и ногтей. 

Зефир не только полезен, но и низко калориен, в 100 г продукта всего 300 ккал, поэтому, сидящим на диете девушкам, вместо пирожных и конфет, можно позволить себе даже более изысканный шоколадный зефир. Его калорийность выше, чем у обычного зефира, но не намного. Шоколад может быть в виде оболочки или в составе пастилы. По мнению диетологов, разумное употребление шоколада, также полезно.

Полезный, вкусный, высококалорийный продукт

Вкусный и полезный шоколад поднимает настроение, оказывает благотворное воздействие на организм, улучшает умственные способности. Чтобы освежить память и закрепить полученные знания, перед экзаменом рекомендуется съесть шоколадку. Танины в составе продукта обладают антибактериальным действием. Какао-масло защищает от кариеса и заболеваний горла. Употребление шоколада делает кожу гладкой и предупреждает старение. Из него делают косметические маски для лица иантицеллюлитное обертывание.

Худеющим девушкам, которые не могут отказаться от сладкого, стоит ограничиться горьким и темным шоколадом, от молочного, как от более калорийного, стоит воздержаться. Не следует забывать об ограничениях: разрешается небольшое количество шоколада в первой половине дня. Кто не боится экспериментов, может опробовать шоколадную диету, рекомендуемую исключительно для сладкоежек. Она кратковременная, но жесткая, состоит преимущественно из шоколада. За одну неделю соблюдения диеты можно утратить до 7 кг.

Гипертоникам и людям, страдающим ожирением или аллергией на шоколад, при его употреблении необходимо соблюдать осторожность. Полезные продукты, употребляемые без меры, даже здоровому человеку могут навредить.

загрузка...

Медиа

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить