Семена льна для похудения

Оцените материал
(0 голосов)


Семена льна, благодаря своему специфическому воздействию на организм, начали активно использоваться при похудении. Но полезные свойства этих уникальных семян не ограничиваются улучшением фигуры. Семена нормализуют содержание сахара в крови, предотвращают онкологические заболевания, снижают активность хронических воспалительных процессов в организме, очищают кишечник от вредных отложений и т. д.

В составе семян льна есть довольно большое количество жиров, углеводы, слизеобразующие вещества, белки, ферменты и целый список жизненно важных микроэлементов, среди которых центральное по количеству место занимает селен, отвечающий за красоту кожи. Для похудения особенно полезны такие составляющие, как Омега-3 и лигнаны (вещества, сходные по действию с эстрогенами, которые также защищают организм от опухолей).

Попадая в желудок, семена льна для похудения разбухают, создавая иллюзию сытости и притупляя голод. Семена льна, польза и вред которых изучены на опыте многих десятков поколений, оказываются одним из самых безопасных средств для похудения, если нет противопоказаний.

Примечание. Перед началом лечения почитайте отзывы других людей, которые уже опробовали семена льна для похудения на себе. Почитать отзывы лучше на тематических женских форумах, так как отзывы на страницах интернет магазинов по продаже семян часто оказываются купленными. В первую очередь обратите внимание на отзывы о возникших проблемах и способах их решения.

Польза зёрен льна

  • Удаление старых жировых запасов;
  • Очищение кишечника от застоявшихся масс;
  • Стимуляция иммунитета;
  • Нормализация жирового баланса волос и кожи;
  • Очищение кожи от угрей;
  • Профилактика рака по причине содержания лигнанов;
  • Нормализация функций печени;
  • Снижение уровня сахара и холестерина в крови;
  • Улучшение мозговой деятельности;
  • Уменьшение всасывания токсинов в кишечнике.

Противопоказания и предостережения

  • Не стоит использовать  семена льна для похудения в количествах более 3 столовых ложек в сутки, Так как печени сложно справиться с таким объёмом жиров.
  • Когда применение обычных семян льна для похудения вызывает у пациента метеоризм, начинать их употребление стоит постепенно — с маленькой дозы.
  • При желчнокаменной болезни семена льна могут вызвать отделение камней через протоки, что вызывает резкий приступ боли.
  • Явным противопоказанием к курсу лечения семенами льна для похудения является беременность и кормление грудью.
  • Нельзя принимать семена льна для похудения при остром холецистите.
  • Слишком долгое употребление семян льна для похудения может вызвать диарею.
  • Наконец, как и на любой продукт, на семена льна возможна аллергическая реакция.

Семена льна в народной медицине

Семена льна издавна применялись в медицине для излечения воспалительных заболеваний желудка и кишечника. Слизь, образуемая семенами, мягко обволакивает воспалённые слизистые оболочки и лечит, снижая боль и раздражение. Именно поэтому отвар зёрен рекомендуется принимать при колите, гастрите, энтероколите и других воспалительных заболеваний, если нет противопоказаний.

Семя лечит также болезни мочеполового тракта. Кроме того, семена льна обладают некоторым слабительным свойством, благодаря чему используются для очищения кишечника от скопившихся за длительное время масс. Хронический запор или неправильное питание в течение длительного времени провоцируют накопление токсинов в кишечнике, которые вызывают апатию, головные боли, слабость, ухудшение состояния кожи и др.

После очистки кишечника семенами льна состояние организма значительно улучшается — указанные симптомы отступают. Также, зёрна оказывают лечебное действие на состав крови, что обуславливает их эффективность при атеросклерозе, болезнях почек, сахарном диабете, циррозе печени и т. д.

Примечание. Имейте в виду, что когда семена льна попадают в пищеварительный тракт в целом виде, они не перевариваются, следовательно, в организме усваивается только выделенная ими слизь. В таком виде они служат только как балласт в желудке, который создаёт иллюзию сытости. Если же Вам нужно, чтобы семена льна для похудения усвоились и подействовали на другие органы организма — принимайте их только в молотом виде. Смолоть зёрна можно на кофемолке.

Как приготовить семена льна с целью похудения

При похудении используются такие свойства семени льна, как разбухание его в желудке и общее улучшение обмена веществ. разбухание клетчатки в желудке создаёт иллюзию сытости и уменьшает потребление другой пищи. Улучшение обмена веществ ускоряет сжигание жира из застаревших запасов. Чтобы курс лечения оказал наилучший результат, нужно проводить его в несколько приёмов.

Наилучшая схема применения — месяц приёма семени, две недели отдыха, а затем опять месяц приёма. Полезные свойства семян в таком случае проявляются наиболее эффективно. Как уже было сказано выше, если начинается диарея — прекращайте курс лечения (или похудения). При похудении, независимо от рецепта приготовления, принимать лечебную смесь нужно за полчаса до еды в указанной дозировке.

  • Применение сухого порошка зёрен. При таком применении достаточно за полчаса до еды принимать чайную ложку порошка и запивать стаканом воды. Пить побольше жидкости — обязательное условие, чтобы полезные свойства проявились в полной мере.
  • Настой из зёрен. В таком виде лечебные свойства проявляются наилучшим образом. Одну ст. ложку целых семян поместить в термос и залить полулитром кипятка, после чего настоять не менее 3 часов. Принимать 3 раза за сутки по 100 мл. Обязательно съедать и гущу.
  • Фруктовый компот с зёрнами льна. Это более вкусный вариант. Компот лучше делать из сладких фруктов, но без сахара. Вместо сахара можно добавить немного сухофруктов. На литр компота отварить 2 ст. ложки зёрен льна. Принимать по стакану или более.
  • Порошок молотых зёрен хорошо добавлять в любые блюда, например, кисели, салаты, каши, компоты, выпечку и т. д.
  • Семена льна для похудения с кисломолочными продуктами. Это популярный рецепт быстрого утоления голода, когда требуется забить аппетит низкокалорийными продуктами. Чайную ложечку семян льна смешать со стаканом кефира и принимать через час – два после приготовления.

Очистка кишечного тракта семенами льна

Для очистки кишечника используются механические свойства зёрен льна. Проходя по кишечнику, они воздействуют как своеобразный ёршик, который удаляет отложения из самых труднодоступных мест. В желудочно-кишечном тракте семена сильно разбухают, а достаточное количество массы полностью очищает просвет кишечника, а их слизь восстанавливает здоровую микрофлору. Курс чистки кишечника продолжается от 10 дней до месяца.

Самый популярный рецепт для очистки кишечника — целые зёрна льна с кефиром. Считается, что этом случае полезные свойства продуктов суммируются. Семена работают, как щётка, а кефир восстанавливает здоровую микрофлору кишечника.

Примечание. Новейшие исследования показали, что кефир заводского производства наоборот кардинально нарушает здоровую микрофлору кишечника, поэтому пить его с этой целью нельзя (В. Г. Жданов «О квасе и кефире»). В данном рецепте лучше использовать катык, мацони или ряженку, купленные с рук на базаре, в этом случае микрофлора будет как раз той, которая необходима для лечения и очистки кишечника. Естественно, покупать эти продукты нужно у тех людей, кому вы доверяете.

Курс чистки кишечника

Можно использовать, как целые семена льна для очищения кишечника, так и их порошок — это зависит от Ваших целей. А ещё лучше чередовать приём — день целые семена и день — дроблёные. Целые семена хорошо очищают стенки кишечника механически, а молотые — впитывают вредную микрофлору и токсины. Принимать кефир с семенами нужно на завтрак., а ещё лучше — вместо него. Итак, ниже представлен месячный курс лечения.

  • 1-я нед. - 10 грамм семян льна залить 150 г. кефира.
  • 2-я нед. - 100 грамм семян льна залить 150 г. кефира.
  • 3-я нед. - 150 грамм семян льна залить равным количеством кефира.
  • 4-я нед. - как на третьей.

Противопоказания для чистки семенами льна

  • Панкреатит.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Беременность.
  • Гепатит в острой стадии.
  • Непроходимость кишечника.
  • Кормление грудью.

Это основные противопоказания, при отсутствиии которых можно начинать применение этого метода очистки. Во время курса применения семян льна нужно есть только лёгкие полезные продукты: варёную рыбу и мясо, молочные продукты, побольше фруктов и овощей, а также каши с большим содержанием клетчатки. Нельзя есть изделия из белой муки, включая макароны и хлеб, сахар, копчёности и глютамат натрия, который добавляется в любой фаст-фуд.

Медиа

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить