Как правильно загорать на солнце

Оцените материал
(0 голосов)


Стойкий шоколадный оттенок загара кожи получить не так просто, для этого необходимо знать как правильно загорать на солнце, и не иметь при этом противопоказаний. Для некоторых людей, длительное пребывание под палящими лучами солнца просто вредно в силу природных особенностей, если на их коже много родимых пятен или очагов повышенной пигментации.

Солнечные лучи могут стать для них губительными (спровоцировать развитие опасных заболеваний, в том числе рака кожи). 

Другая категория - это светлокожие люди, которые очень ранимыми к длительному воздействию солнечных лучей. На их коже могут появляться ожоги, которые сопровождаются болевыми ощущениями и вызывают другие побочные проблемы. В этом случае необходимо соблюдать режим пребывания на солнце или загорать в тени  деревьев.

Если же вам загар не противопоказан, вы должны знать и применять несколько полезных правил. 

Как загорать на солнце?

До наступления пляжного сезона посетите солярий (по 5 минут не чаще двух сеансов в неделю). Кожа приобретет золотистый оттенок, который защитит ее от вредных УФ - лучей. 

Приготовьте косметику для загара с SPF - индексом. Для смуглой кожи он должен составлять 10 – 20 единиц, а для светлой - выше этих показателей. Для быстрого загара применяются крема - стимуляторы, которые повышают выработку меланина или средства с  эффектом тингл. 

Выбирайте лучших производителей, потому что от качества косметики зависит состояние вашей кожи. Средства должны защитить кожный покров не только от вредных лучей, а также обеспечить увлажнение, чтобы предотвратить его преждевременное старение.

Самые лучшие средства из защитной линии - натуральные косметические масла.

Крем или масло наносится на кожный покров перед выходом на улицу, непосредственно на пляже во время загорания (а каждые 30 минут смазываются особенно уязвимые участки) и перед купанием, а также после него.

При температуре воздуха выше 25-27С без ветра на берегу моря или другого водоема не загорайте в первый раз на открытом солнце более 5 минут или используйте теневую защиту. Это время следует увеличивать постепенно, но не превышать пребывание на солнце больше одного часа.

Самый полезный загар достигается в утренние часы до 11 часов и в вечерние, после 16.

Чередование водных процедур с солнечными ваннами позволит получить красивый шоколадный цвет достаточно быстро.

Защитите свои волосы и лицо специальными аксессуарами, очками и широкополыми шляпами.

Кожа лица особенно не выносит солнечных лучей. Она приобретает непривлекательный красный оттенок, на ней появляются глубокие морщины, и теряется эластичность.

Также могут пострадать волосы. Как бы ни хотелось нам продемонстрировать свои роскошные пряди другим, летняя жара не самое подходящее для этого время. Укрывайте их шляпками, косынками, бейсболками, ажурными шапочками или зонтиком. Так вы сохраните их от ломкости и тусклости.

Для усиления эффекта загара в пищу  употребляйте продукты, которые содержат бета-каротин и тирозин, потому что они влияют на выработку пигмента меланина. Это оранжевые и красные фрукты, а также овощи, печень, красное мясо, тунец, треска, фасоль, миндаль, авокадо.

 

Медиа

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить