Как спать на ортопедической подушке

Оцените материал
(1 Голосовать)


Каждому человеку необходим здоровый сон, чтобы восстанавливать свои силы. Часто люди страдают нарушениями сна из-за появления различных причин, например: усталости, слабости или различных заболеваний и др. Причин существует огромное количество, но самая распространенная причина-это некомфортное расположение тела во время сна. Помогут справиться с этой проблемой ортопедические подушки, которые обеспечат здоровый и правильный сон. Однако, после покупки, некоторые люди неправильно используют подушку, поэтому необходимого результата не происходит.

Правила применения

Ортопедические подушки обладают плотностью и четко фиксируют организм в верном положении, чем обеспечивают нужное положение головы и шеи на подушке. Именно благодаря правильному расположению головы можно забыть о головной и шейной боли.

Спать обязательно на ортопедических подушках необходимо людям, которые страдают от:

  • головных болей и головокружений;
  • нездорового сна;
  • болей в шеи, спине;
  • остеохондроза;
  • различных неврологических болезней;
  • повреждений позвоночника.

Правила выбора ортопедической подушки для здорового сна:

  1. Подушку необходимо рассматривать только под свое тело. Обязательно в магазине необходимо протестировать процесс сна: класть голову на подушку и расслабиться, постараться почувствовать ощущения тела, испытывает ли оно комфорт/дискомфорт.
  2. Посмотреть, как располагается шея и голова пропорционально позвоночнику. Он должен быть прямой линией по всей длине, так, чтобы голова не была выше линии позвоночника и не опускалась ниже ее.
  3. По размеру и форме для индивидуальных особенностей тела и комплекции. Можно ознакомиться с ассортиментом подушек и посмотреть различные товары медтехники на medsklad.com.ua.

Как правильно использовать

Плечи не должны располагаться на подушке. Значит, высокая сторона должна находиться в области шейных позвонков при любой позе сна. При сне на спине нужно использовать низкую часть подушки. Самое главное правило – чтобы голова и шея находилась на одной линии с позвоночником.

Преимущества использования

  1. Подушка поддерживает позвоночник в нужном положении, которое способствует полноценной циркуляции крови и насыщению мозговых клеток кислородом.
  2. Обычно используется материал, такой как хлопок, который приятен на ощупь и не вызывает аллергии.
  3. Орто-подушка снижает боль в области позвоночника, шеи.
  4. Избавляет от храпа.
  5. Равномерно распределяет вес тела на позвоночник.
  6. Оказывает расслабляющее воздействие на человека.
  7. Профилактика от возможных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Медиа

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить